Ich bin Jana Strigel, Psychologische Psychotherapeutin.

Mich interessiert, was Menschen bewegt.

Nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch ganz konkret: Was bewegt uns innerlich? Was prägt unser Erleben? Wie entstehen Muster, und wie können neue Erfahrungen Veränderung möglich machen?

Ich bin Psychologische Psychotherapeutin und arbeite mit einem verhaltenstherapeutischen und Strategisch-Behavioralen Fundament. Im Laufe meiner fachlichen Entwicklung ist mein Interesse an Körpererleben, Embodiment und Bewegung immer stärker in den Mittelpunkt gerückt.

Mich fasziniert die Verbindung zwischen psychotherapeutischem Verstehen und unmittelbarem Erleben. Die Möglichkeit, Zusammenhänge nicht nur zu erkennen, sondern auch neue Erfahrungen zu machen und andere Handlungsspielräume zu entdecken.

Meine fachliche Perspektive

In meiner Arbeit verbinde ich verhaltenstherapeutische und Strategisch-Behaviorale Ansätze mit körperbezogenen und erfahrungsorientierten Methoden.

Dabei interessieren mich insbesondere die Wechselwirkungen zwischen Emotionen, Bedürfnissen, Körpererleben und Verhalten.

Ich glaube nicht an eine Methode, die für alle Menschen gleichermaßen funktioniert. Vielmehr interessiert mich, was im jeweiligen Moment hilfreich ist und welche Zugänge unterschiedliche Menschen brauchen.

Was mich inspiriert

Meine Arbeit ist geprägt von unterschiedlichen fachlichen Perspektiven: Strategisch-Behaviorale Therapie, Embodiment, Somatics, bewegungsorientierte Traumaarbeit und achtsame Bewegungspraxis.

Diese Ansätze stehen für mich nicht unverbunden nebeneinander. Sie eröffnen unterschiedliche Zugänge zu einer gemeinsamen Frage: Wie können Menschen sich selbst besser verstehen, erleben und neue Möglichkeiten entwickeln?

Meine Vision

Mit und · Psychotherapie entsteht Schritt für Schritt ein Ort, an dem Psychotherapie, Körper und Bewegung sowie fachliche Entwicklung miteinander in Verbindung kommen.

Ein Ort für Tiefe und Leichtigkeit. Für Reflexion und Erfahrung. Für das, was sich verändern darf, und für das, was neu entstehen möchte.

Psychotherapie, Körper und Bewegung, fachlicher Austausch: Ich interessiere mich dafür, wie Menschen sich selbst und andere erleben, wie emotionale Muster entstehen und wie neue Handlungsspielräume möglich werden. Meine Arbeit verbindet eine verhaltenstherapeutische Grundlage mit einem ressourcenorientierten Blick auf Körper, Emotionen und Beziehung. Je nach Anliegen entstehen daraus unterschiedliche Angebote – von Psychotherapie über körperbezogene Selbsterfahrung bis zur fachlichen Weiterbildung.